关键是排便习惯和生活习惯的问题.没有特效办法.一定要一定要要禁辛辣食物.保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.就一定会改善.口服鲜竹沥有作用.另外可以用开塞路,或肥皂条塞到肛门内润肠通便.但是动作一定要轻柔,防止损伤肠道.

您好向您这种情况长期的服用泻药易造成一种依赖性更加重了便秘建议通过饮食调结增加运动

您好,平时多吃点含维C高的食物,注意防晒,同时可以用点美白的产品.

长期使用泻药容易引起结肠黑变,建议平时口服蜂蜜和麻油通便.

你好,这种情况建议你最好注意饮食,注意不要经常使用药物,会有依赖性,可以口服蜜糖以上是对“我已习惯长期服用泻药才能通便，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！