月子期间和老年人便秘可能由多种原因引起，如饮食结构不合理、运动量少、肠道蠕动减缓、精神因素、药物影响等。 1. 饮食结构不合理：月子期间和老年人可能饮食过于精细，缺乏膳食纤维。应增加蔬菜、水果、粗粮的摄入，如芹菜、香蕉、玉米等。 2. 运动量少：产后身体虚弱或老年人身体机能下降，活动量不足。可适当进行散步、瑜伽等温和运动。 3. 肠道蠕动减缓：随着年龄增长或产后身体恢复阶段，肠道功能减弱。可顺时针按摩腹部，促进肠道蠕动。 4. 精神因素：压力、焦虑等不良情绪可能影响肠道功能。保持心情舒畅，避免紧张焦虑。 5. 药物影响：某些药物可能导致便秘。在医生指导下调整用药。 总之，月子期间和老年人出现便秘，要综合考虑各种因素，采取相应措施。如调整饮食、增加运动、保持良好心态等。若便秘严重，应及时就医。

适当参加体育运动，应适当地参加体育运动，特别是要进行腹肌锻炼，以便增强腹部肌肉的力量和促进肠蠕动，提高排便能力。对于因病长期卧床的老年人，家人可给其做腹部按摩，由右上腹向左下腹轻轻推按，以促进其肠道蠕动。长期便秘的治疗方法....建议你及早到医院做个肛肠镜检查，确诊后再对症治疗。早期可以通过药物保守治疗，时间长了，病情严重，会引发其他的病症，而且治疗的难度和费用也高了，需要通过手术根治。希望我的回答对您有所帮助，有什么问题可以再次咨询我，祝您身体健康。长期便秘的治疗方法....

平时在饮食方面,应经常吃一些粗粮,杂粮,多食含纤维多的蔬菜和水果.长时间便秘者,可引起痔疮,痔疮可引起出血,出血多的,可造成贫血.所以便秘一定要纠正,严重贫血者,要积极治疗.除药物外,食疗也是纠正贫血的好方法.每日清晨起床后空腹喝一杯凉白开,有助于通便.便秘所用泻药,应以润肠和暖泻为原则.