脚踝扭伤后骨头无异常但存在活动障碍、肿胀和肌肉粘连，可能是软组织损伤、炎症反应、淤血积聚、康复不当、心理因素等所致。 1.软组织损伤：扭伤会导致韧带、肌腱等软组织受损，影响关节活动。需充分休息，避免过早活动加重损伤。 2.炎症反应：受伤部位会出现炎症，引起疼痛和肿胀。可通过冷敷减轻炎症，48 小时后热敷促进血液循环。 3.淤血积聚：局部血管破裂形成淤血，阻碍组织恢复。抬高患肢有助于血液回流，减轻肿胀。 4.康复不当：未进行正确的康复训练或过早停止，影响功能恢复。应在医生指导下进行适度的康复锻炼，如屈伸练习。 5.心理因素：因害怕疼痛不敢活动，也会导致活动受限。要克服恐惧心理，积极配合治疗。 总之，脚踝扭伤后出现这些症状需要综合治疗和护理。可在医生指导下使用云南白药气雾剂、红花油、双氯芬酸钠乳膏等药物缓解症状。同时要注意休息，循序渐进地进行康复训练。如症状持续不缓解或加重，应及时就医。

你好，根据描述你问的是扭伤的问题，一般扭伤后会引起肌腱韧带等软组织的损伤，从而造成痛疼肿胀等症状。些膏药等来缓解症状，主要还是以静养休息为主。你好，建议你减少活动量，口服消肿止痛、活血化瘀的药物，贴一

脚踝的扭伤，这个一般是踝关节的韧带损伤，这个常见的是外踝处的韧带，这个韧带是需要修复的，因为踝关节的主要功能是稳定性，也就是走路，而灵活性是占第二位的，一个月，韧带是开始愈合，愈合是靠纤维组织粘连而愈合的，关节周围的组织有损伤都是会出现纤维组织粘连而影响到关节的活动度的这个情况是保守治疗关节损伤时所常见的，这个是关节功能障碍，软组织粘连的表现，这个并不严重，在后面的锻炼中，是会渐渐改善的，有肿胀，是这个地方的韧带等还没有恢复好，可以在锻炼和中药等熏蒸的基础上，适当加用地奥司明片爱脉朗片，舒筋胶囊等治疗。