外阴红肿在经期，可通过保持清洁、调整饮食、避免刺激、注意休息、选择合适卫生巾等方式缓解，待经期结束后及时就医。 1. 保持清洁：每日用温水清洗外阴，从前向后擦拭，避免污水进入阴道。 2. 调整饮食：少吃辛辣、油腻、甜腻食物，多吃新鲜蔬菜和水果，保持饮食清淡。 3. 避免刺激：不穿紧身裤，选择宽松、透气的棉质内裤，减少对外阴的摩擦。 4. 注意休息：保证充足睡眠，避免劳累和剧烈运动，以增强自身抵抗力。 5. 选择合适卫生巾：使用透气性好、质量可靠的卫生巾，及时更换，防止细菌滋生。 在经期出现外阴红肿，不要过于紧张，采取上述措施可在一定程度上缓解不适。但经期结束后，务必尽快前往正规医院就诊，明确病因，进行针对性治疗。

你好；根据你的情况考虑预防经期附近外阴过敏或者感染霉菌的情况，注意局部的卫生，选择淡盐水清洗，必要时选择克霉唑改善不适的情况，短时间内禁止性生活预防交叉感染的可能，注意休息的你好；建意，注意局部的卫生，早晚用淡盐水或高猛酸钾溶液清洗，必要时选择克霉唑改善不适的情况，短时间内禁止性生活预防交叉感染的可能，注意休息的