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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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你好,你要控制自己的饮食,不要吃油炸食品,高能量的食物。你好,你要坚持锻炼身体,这是最健康最简单的方法。还有就是你每餐不要吃的很饱,七八分饱就可以。
2015-11-21 09:47
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回答2
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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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变瘦一定要管住自己的腿和嘴。一定要多运动,而且要减少食量,这样才会瘦下去。
2015-11-21 11:33
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回答3
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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健康指导:建议从运动和饮食上健康减肥,合理膳食,饮食上多吃清淡的食物,对于肥腻,甜腻,高脂等热量高的食物,不要多吃,多吃一些富含高纤维素的食物。平时还要坚持多运动和锻炼,如跑步,瑜伽,健美操等。
2015-11-21 20:40
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回答4
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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暴饮暴食、饮食不规律、垃圾食品、缺乏运动、都是引起肥胖的主要原因运动加控制饮食是最好的减肥办法、可以、慢跑、快走、转呼啦圈、跳郑多燕减肥操、饮食宜清淡、多食水果蔬菜、多喝水、不吃垃圾食品、不喝碳酸饮料
2015-11-21 20:43
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