脑震荡一年后仍有疲惫和室外睁眼困难的症状，可能与脑功能未完全恢复、心理因素、睡眠障碍、眼部问题及营养缺乏等有关。 1.脑功能未完全恢复：脑震荡可能导致脑部神经细胞受损，影响大脑的正常功能，需要时间来修复。 2.心理因素：对脑震荡的担忧和焦虑可能加重症状，应保持良好心态。 3.睡眠障碍：如睡眠呼吸暂停、不宁腿综合征等，会影响睡眠质量。 4.眼部问题：可能存在干眼症、结膜炎等，需要眼科检查明确。 5.营养缺乏：如缺乏维生素 B12、铁等，影响神经系统和眼部功能。 总之，脑震荡后的这些症状可能由多种原因引起。建议及时就医，进行全面检查，如头颅 CT 或磁共振成像、眼部检查、血液检查等，以明确原因，并采取相应的治疗措施。同时，要注意休息，保证充足睡眠，均衡饮食。

您好您这是脑震荡后遗症引起的，我建议您平时要合理安排自己的生活起居。可以口服脑复康片，安神补脑液，谷维素片，口服，调节一下神经，这样恢复较快。

你好，引起失眠多梦的原因是多方面的，属心理方面的原因可通过解除不必要的顾虑，保持良好的心境，如听轻松舒缓的音乐,属于病理方面的原因，一定要及时请医师诊治，以免加重病情。眼睛不舒服也是因为也玩得不到充分的睡眠休息导致充血引起的。

睡眠质量差，拍光有多种方面的因素可以引起，如熬夜，失眠多梦，疲劳过度，精神因素，脑部眼部器质性病变等等。建议你多休息，注意调节个人情志，保持乐观心态.心情放松舒畅，防止过度疲劳，可参加适量运动,但不宜过度劳累.不能经常熬夜.及时查明病因后针对性治疗器质性疾病，必要时使用脑神经药物等支持对症治疗。

根据你的状态，比较适合在阴凉的地方所以建议你多在阴凉的地方活动，这样会减少对脑部的刺激，从而改善