手上长冻疮可通过多种方法缓解和消除，如加强保暖、使用药物、适度按摩、注意饮食、保持干燥等。 1. 加强保暖：冻疮是由于寒冷导致局部血液循环不畅引起的。应尽量避免手部暴露在寒冷环境中，外出时佩戴手套，室内保持适宜温度。 2. 使用药物：可以涂抹冻疮膏、维生素 E 乳膏、肝素钠乳膏等。这些药物能改善局部血液循环，促进皮肤修复。但使用药物需遵医嘱。 3. 适度按摩：用手轻轻按摩冻疮部位，有助于促进血液循环，但注意动作要轻柔，避免损伤皮肤。 4. 注意饮食：多吃温热、富含维生素和蛋白质的食物，如羊肉、核桃、新鲜蔬菜等，增强身体的抗寒能力。 5. 保持干燥：手部潮湿会加重冻疮，所以要保持手部干燥，避免接触冷水。 总之，消除手上的冻疮需要综合采取多种措施，并且要耐心坚持。如果冻疮情况严重或出现感染等症状，应及时到正规医院皮肤科就诊。

从你描述的情况看这个可能是这个冻疮现象，这个可能和体质有关系，是这个局部末梢血液循不好引起的、这个关键还是在于及时预防为主。每年初冬开始外擦辣椒酊，刺激血液循环，可以预防冻疮发生。冬季要注意对身体暴露部位的保暖,可涂些油脂.改善体质。注意多补充温补食物。

你好，长冻疮了要注意手部的保暖，一般保暖做好了冻疮就会逐渐的消除了，可以考虑带好手套平时可以多按摩和热水浸泡双手，这样促进血液循环，可以在冻疮地方涂抹冻疮膏，注意平时的手部滋润，多吃些水果和蔬菜利于病情的康复

你好，根据你描述的这种情况来看你现在出现这种表现有可能是身体主要是有冻疮，并且现在已经造成皮肤肿胀和身体寒凉也有关应该适当的进行一些调整。给你的建议就是，针对你的这种情况，注意好局部的清洁和卫生用一些消肿止痛酊并且最好是注意保暖避免着凉同时也可以适当地注意多穿一些衣服。