晒伤后皮肤出现一系列问题，如变黑黄、长红斑等，可通过冷敷、保湿、防晒、药物治疗及饮食调理来改善。 1.冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在晒伤处，每次 15 - 20 分钟，每天数次，能减轻红肿和疼痛。 2.保湿：选择温和的保湿霜，如维生素 E 乳、尿素霜等，为肌肤补充水分，修复受损的皮肤屏障。 3.防晒：避免再次晒伤，外出时使用防晒霜、戴宽边帽和太阳镜，减少紫外线对皮肤的伤害。 4.药物治疗：可外用炉甘石洗剂缓解瘙痒，涂抹芦荟胶减轻炎症。如果症状严重，可在医生指导下口服氯雷他定片、西替利嗪片等抗过敏药物。 5.饮食调理：多吃富含维生素 C 和维生素 E 的食物，如橙子、猕猴桃、杏仁等，有助于抗氧化，促进皮肤修复。 晒伤后的皮肤恢复需要一定时间，在此期间要保持耐心，注意皮肤护理。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。

晒伤后出现手臂和颈部日光性皮炎，治疗用一些安抚止痒药物如炉甘石洗剂，氧化锌膏等，最好到皮肤科去检查一下看看是否晒伤及严重程度

建议口服西替利嗪或者氯雷他定外用尤卓尔3%硼酸液冷敷

你好，这样的情况是由于太阳过度的直射导致的皮肤被太阳的紫外线灼伤导致的一种情况，i建议用防晒的产品配合皮肤修复的一些乳液进行恢复治疗。

强光下骑车导致的日光性皮炎，现在蜕皮，是一个过程，老皮退掉，新皮出来，可以用点肤轻松。