经常分心不能专心做事，可能由多种因素导致，如生理因素、心理因素、环境因素、生活习惯以及疾病因素等。 1.生理因素：大脑疲劳、缺乏某些营养物质（如维生素 B 族、铁、锌等）可能影响注意力。大脑疲劳时，神经细胞的活跃度降低，难以保持专注。而营养缺乏会影响大脑的正常功能。 2.心理因素：压力过大、焦虑、抑郁等情绪问题会使人分心。长期处于高压状态，心理负担重，思绪容易混乱。 3.环境因素：周围环境嘈杂、混乱，有过多干扰源，如频繁的噪音、他人的打扰等，会分散注意力。 4.生活习惯：睡眠不足、过度使用电子设备、缺乏运动等不良生活习惯也会导致难以专心。睡眠不足使大脑得不到充分休息，影响专注力；过度使用电子设备容易分散精力；缺乏运动则可能导致大脑血液循环不畅，影响注意力。 5.疾病因素：患有多动症、神经衰弱等疾病也会出现注意力不集中的情况。这些疾病会影响神经系统的正常功能。 总之，经常分心不能专心做事可能由多种原因引起。如果这种情况严重影响到生活和工作，建议及时调整生活方式，必要时寻求专业医生的帮助。

一、养成良好的睡眠习惯如果你是“夜猫子”型的，奉劝你学学“百灵鸟”，按时睡觉按时起床，养足精神，提高白天的工作和学习效率。二、学会自我减压我们要学会自我减压，别把成绩的好坏看得太重。一分耕耘，一分收获，只要我们平日努力了，付出了，必然会有好的回报，又何必让忧虑占据心头，去自寻烦恼呢？三、做些放松训练舒适地坐在椅子上或躺在床上，然后向身体的各部位传递休息的信息。先从左脚开始，使脚部肌肉绷紧，然后松驰，同时暗示它休息，随后命令脚脖子、小腿、膝盖、大腿，一直到躯干部休息，之后，再从脚到躯干，然后从左右手放松到躯干。这时，再从躯干开始到颈部、到头部、脸部全部放松。这种放松训练的技术，需要反复练习才能较好地掌握，而一旦你掌握了这种技术，会使你在短短的几分钟内，达到轻松、平静的状态。四、做些集中注意力的训练我国年轻的数学家杨乐、张广厚，小时候都曾采用快速做习题的办法，严格训练自己集中注意力。这里给大家介绍一种在心理学中用来锻炼注意力的小游戏。在一张有25个小方格的表中，将1-25的数字打乱顺序，填写在里面，然后以最快的速度从1数到25，要边读边指出，同时计时。

脑神经衰弱，请服用安神补脑液

注意力不能集中往往是因为习惯所致。建议您先从自己感兴趣的事情入手，培养注意力集中。建议从事自己感兴趣的事情，由浅到深，一点点增减集中时间，如果没有好转建议到心理医生处咨询。

您好朋友，您描述的情况还是心理问题的,只要认真就可以专心做一件事情的,祝好