健康指导：女孩在青春期稍胖些是正常的，对身体各器官发育有利。如果想控制体重，可以在饮食上稍加注意，饮食多样化，少吃或不吃高脂肪高热量的食品，拒绝垃圾食品，冷饮，少吃甜食。晚饭减量，最好7点前吃完。保证每天500克以上的蔬菜，300克以上的水果，1200ml水，长期坚持，新鲜美女就出炉了。

这一般属于脾虚痰湿导致的这一般多属于痰气较盛建议补益脾气化湿为主治疗医生询问：请问饮食以及大小便舌质舌苔怎么样，月经以及睡眠情绪体质作息如何，身高体重怎么样

您好，就您描述的情况而言，您现在身体较胖，应该是受遗传因素的影响加上平日里缺乏运动，过量饮食等多种原因造成的，您可以通过运动，控制饮食等方法进行减肥建议早上起来跑步，少吃多动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动，选低卡路里的食物，少吃零食等，建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食医生询问：

身体的胖瘦与基因有一定关系，当然饮食也有很大影响低脂饮食，多运动，坚持时间长了就会有减肥效果