干活不灵活且时好时坏刚出现，可能由多种原因引起，如神经系统问题、肌肉骨骼疾病、心理因素、营养不良、慢性疾病等。 1.神经系统问题：脑部血管病变、神经损伤等可能影响肢体活动的协调性。需进行头颅 CT、核磁共振等检查以明确诊断。治疗可能包括改善脑循环的药物如尼莫地平、银杏叶片，营养神经的药物如甲钴胺、维生素 B1 等。 2.肌肉骨骼疾病：关节炎、腱鞘炎等会导致肢体活动受限。通过 X 线、磁共振等检查确诊。治疗可使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠，以及物理治疗等。 3.心理因素：焦虑、抑郁等心理状态可能影响身体机能。心理评估后，可能需要心理疏导，必要时使用抗焦虑抑郁药物如氟西汀、舍曲林。 4.营养不良：缺乏某些维生素和矿物质，如维生素 D、钙等。通过血液检查明确，补充相应营养素，如服用钙剂、维生素 D 制剂。 5.慢性疾病：糖尿病、高血压控制不佳也可能有影响。监测血糖、血压，调整治疗方案，使用降糖药如二甲双胍、降压药如硝苯地平。 出现干活不灵活时好时坏的情况，应及时就医，明确原因后采取针对性治疗。同时，要保持良好的生活习惯，适度锻炼，增强体质。

根据你的描述，应该是“腱鞘炎”，这是一种反复劳损后形成的慢性软组织疼痛，首先要注意减少局部的负重避免冷水的刺激，短期服用非甾体消炎药。如果疼痛加重，可以考虑进行神经阻滞治疗，会对你的疼痛缓解有所帮助