经常回想不好画面可能与儿时渴望被认可的心理有关。这涉及心理认知、情绪调节、成长经历、性格特点和应对方式等方面。 1.心理认知：对自身价值的认知可能存在偏差，需要重新审视，认识到每个人都有优点和不足，不必过分追求完美。 2.情绪调节：学会通过深呼吸、冥想、运动等方式缓解紧张和焦虑情绪，避免被负面情绪主导。 3.成长经历：儿时的经历可能影响了自信的建立，可通过回忆积极经历，增强自我肯定。 4.性格特点：过于敏感和在意他人看法的性格，要尝试变得更加豁达和自信。 5.应对方式：当不好的画面出现时，不要沉溺其中，而是转移注意力，做一些喜欢的事情。 总之，要改变这种状况需要长期的努力和自我调整，逐步建立积极的心态和正确的认知。同时，如有必要，可以寻求专业心理医生的帮助。

建议多和朋友接触、沟通。和他们说话，玩，谈在说地，彼此增加了解，可以慢慢好起来

这位朋友你好．是经常性的内心恐惧．还是遇事恐惧．如果是经常性的建议还是去医院检查一下．看看到底是什么原因引起的恐惧．如果是遇事恐惧的话．那就是你心理的毛病的．祝你健康快乐．

你好，这是自己的一个心理状况，自己要注意调节。每个人都是会有一些多多少少的彷徨的，自己要逐一加以调节来，自己可以多参加一些运动锻炼，放松一些来面对，那样会好很多的。不要太多想，一步步的来，就会好的。

主要考虑过于紧张所致，精神压力过大所致，建议调整心态，不要想太多，平时多与人交流沟通来改善的。