这首先平时要避免长时间的久坐，不要长时间的低头姿势，要多起身活动一下，多做一下颈部的后仰动作和颈部旋转动作，这样对于缓解病情和预防加重有帮助，另外可以继续进行按摩，也可以进行热敷和外用膏药处理，而如果是存在压迫神经根的症状，可以进行颈椎牵引，另外还可以应用营养神经药物，比如维生素b一和甲钴胺等。

你这个情况是不排除是宫内缺氧的原因引起的，建议你积极到医院做个超声检查为好的，若是宫内缺氧的话是建议你积极到医院吸氧治疗为好的，若是宫内情况还好的话，建议你动态观察为好的。建议你复查超声检查及胎心监护检查为好的，看一下宫内胎儿的发育情况的

你好；胎动指的是胎儿在子宫腔里的活动冲击到子宫壁的动作。怀孕满4个月后，即从第5个月开始母体可明显感到胎儿的活动，胎动正常表示胎儿在子宫内生长发育健全，很愉快地活动着。保持外阴部清洁，少食辛辣刺激性食物，多吃些富有营养的食物。祝你健康。

你好，孕三十一周是胎动比较频繁的时候，如果是胎动每天都是规律的，次数多些关系不大注意观察胎动的情况，如果是没有大的波动就不必太担心的，注意多休息，按时做好产检