掉发是一种常见的现象，可能由多种原因引起，如内分泌失调、营养不良、精神压力、头皮疾病、遗传因素等。 1.内分泌失调：体内激素失衡，如雄激素水平过高，可能导致毛囊萎缩，引起脱发。可通过调整生活方式、规律作息来改善。 2.营养不良：缺乏维生素、矿物质等营养素会影响头发健康。建议均衡饮食，多摄入富含蛋白质、维生素 B 族、铁、锌等的食物，如瘦肉、蛋类、豆类、新鲜蔬果。 3.精神压力：长期精神紧张、焦虑、抑郁等，会影响血液循环和毛囊营养供应。要学会放松，如适当运动、冥想。 4.头皮疾病：脂溢性皮炎、毛囊炎等会损害毛囊，导致脱发。需就医诊断，使用相应的药物治疗，如二硫化硒洗剂、酮康唑洗剂等。 5.遗传因素：遗传性脱发较难逆转，但可通过药物延缓进程，如非那雄胺、米诺地尔。 总之，脱发的原因较为复杂，需要综合判断和治疗。如果脱发情况严重，建议及时到正规医院的皮肤科就诊，明确病因，采取针对性的治疗措施。

每天掉个百来根是正常的，但长期大把大把的掉就不正常了，得去医院，因为引起的因素很多。