13 岁女孩因父母高度近视而遗传近视，现就眼镜佩戴、缓解疲劳眼药水使用及控制近视发展方法进行咨询，包括眼镜佩戴时间、适用眼药水、控制近视手段等。 1. 眼镜佩戴：对于近视 325、375 度且带散光的孩子，除睡觉外，建议经常佩戴眼镜。经常佩戴有助于稳定视力，减少视疲劳，避免近视进一步加深。 2. 眼药水选择：缓解视疲劳可使用人工泪液，如玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液等，但不建议天天用，以免产生依赖。 3. 控制近视发展：要保证充足的户外活动时间，每天至少 2 小时。保持正确的读写姿势，做到“一拳一尺一寸”。控制用眼时间，每 30 分钟休息 5 分钟。均衡饮食，多摄入富含维生素 A、C、E 和叶黄素的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓等。还可考虑佩戴角膜塑形镜。 4. 定期检查：每半年进行一次视力检查，包括验光、眼压、眼轴长度等，以便及时调整治疗方案。 5. 注意用眼环境：保证室内光线充足、均匀，避免在昏暗或强光下用眼。 总之，孩子近视需要综合管理，家长要重视孩子的用眼习惯和眼部健康，帮助孩子控制近视发展。

这么个度数最好是带眼睛，可以借助眼保仪进行治疗，或者激光手术治疗。

你应该是配戴的青少年渐进片，这是目前最好的一种眼镜，这种眼镜需要经常配戴，尤其是写字等近距离工作，但是睡觉不能配戴。平时使用眼药水可以选择润洁、珍视明等等缓解视疲劳，此类眼药水可以天天使用。

大度数，建议常戴。