您好：如何提高精子的质量?1.少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。　　2.戒烟戒酒。数据显示，吸烟、饮酒是精子数量、质量下降的最主要因素。　　3.如何提高精子的质量?放松心态。精神压力过大也对精子的成长有负面影响，所以男性应适当放松自己。　　4.经常去诊所体检。病菌感染也是男性不育的重要因素，应该经常到医师那里，接受相关检查。　　5.如何提高精子的质量多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸，也应多吃，利于精子细胞成长。　　6.多参加锻炼。研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。祝您健康。

您好：建议您服用中药来进行调理，同时在饮食上可以多吃些这些食物：1、多吃含锌的食物如贝类海产品，瘦肉，动物内脏，尤其是生蚝和牡蛎。2、多食动物肾脏、睾丸。3、吃些当归、羊肉、韭菜等温补的食物特别有效的。当归炖羊肉韭菜炒着吃。平时禁烟酒。如果您还有什么问题可以继续提问，也可以点击上面的“点击咨询”与我们进行即时交流。祝您早日恢复健康！以上是对“吃啥药能加精子活力提高精子质量”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您好：如何提高精子的质量?1.少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。2.戒烟戒酒。数据显示，吸烟、饮酒是精子数量、质量下降的最主要因素。3.如何提高精子的质量?放松心态。精神压力过大也对精子的成长有负面影响，所以男性应适当放松自己。4.经常去诊所体检。病菌感染也是男性不育的重要因素，应该经常到医师那里，接受相关检查。5.如何提高精子的质量多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有维生素c、维生素e、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸，也应多吃，利于精子细胞成长。6.多参加锻炼。研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。祝您健康。

您好：可是平时的生活习惯要养好1不抽烟喝酒。实在控制不住就少点1。2少桑拿3没长久的开车4多锻炼5注意正确的作息时间。

您好：正常精子成活率是75%，但是否能正常生育不是单纯看成活率的，还需要结合运动功能，密度，精液液化情况，是否有畸形等综合来考虑生育和优生。如果精子成活率低，则需要检查是否有生殖系统感染，内分泌失调或精索静脉曲张等病因，之后针对性调理即可有效提高精子质量。祝您健康！