视力下降可能由用眼习惯不佳、缺乏营养、眼部疾病、遗传因素、环境影响等造成。可通过改善习惯、补充营养、治疗疾病、配镜矫正、适度用眼来恢复。 1.改善习惯：避免长时间近距离用眼，每用眼 30 分钟应休息 5 分钟，远望或闭目放松。保持正确的读写姿势，不在光线过暗或过强的环境中用眼。 2.补充营养：多吃富含维生素 A、C、E 和锌、叶黄素等的食物，如胡萝卜、橙子、坚果、菠菜等。 3.治疗疾病：如果是眼部疾病导致的视力下降，如角膜炎、青光眼等，需及时就医，遵医嘱使用药物，如妥布霉素滴眼液、更昔洛韦滴眼液、毛果芸香碱滴眼液等。 4.配镜矫正：经专业验光后佩戴合适的眼镜，包括框架眼镜或角膜塑形镜。 5.适度用眼：控制使用电子设备的时间，增加户外活动，每天至少 2 小时。 视力恢复需要长期坚持良好的用眼习惯和生活方式。如果视力下降严重，应及时到正规医院眼科就诊，查明原因，采取针对性的治疗措施。

对于有些人说眼镜少在没必要是别带,或少带的说法.那要看近视度数而定.一个高度近视的人若时常脱带眼镜只会使近视度飞快的上升.自行改善效果不会很好，还是建议您到正规医院眼科进行专业的检查后进行治疗。

18岁以后，如果不想戴镜，可以选择准分子激光手术。

看是什么原因啊。不同的原因治疗不一样。另外注意眼睛的疾病是不可能很快恢复的。

对于不满18岁的近视眼，戴眼镜是最安全的方式。