牙齿不整齐且脆弱易磨损是可以缓解的，主要通过改善口腔习惯、选择合适的口腔护理产品、进行针对性治疗、注意饮食、定期看牙医等方式。 1.改善口腔习惯：避免过度用力咀嚼、磨牙等不良习惯。减少咬硬物，如坚果壳、冰块等。 2.选择合适的口腔护理产品：使用软毛牙刷，含氟牙膏，以及温和的漱口水。 3.针对性治疗：根据牙齿的具体情况，可能需要进行补牙、牙冠修复、脱敏治疗等。 4.注意饮食：少吃酸性、辛辣、过冷过热的食物，多吃富含钙、维生素 D 的食物，如乳制品、豆制品、鱼类等。 5.定期看牙医：每半年或一年进行一次口腔检查和清洁，及时发现和处理问题。 总之，只要重视牙齿健康，采取正确的措施，牙齿不整齐且脆弱易磨损的情况是能够得到有效缓解和改善的。

你好，你这种情况的话可进行做烤瓷牙进行保护牙齿，可能由于年龄比较大，牙齿颌面的磨耗造成的。建议你可以去医院口腔科进行检查治疗，可进行做全口烤瓷牙修复，但是是需要磨除牙齿少部分再进行做烤瓷冠的。