胫骨平台骨折后膝盖不能弯曲，可通过主动屈伸、被动屈伸、肌肉力量训练、关节松动、物理治疗等方法进行锻炼。 1.主动屈伸：坐在椅子上，缓慢地伸直和弯曲受伤的膝关节，尽量达到最大活动范围，每次 10 - 15 次，每天 3 - 4 组。 2.被动屈伸：仰卧位，他人协助将膝关节缓慢屈伸，增加活动度，注意动作要轻柔，避免造成损伤，每天 2 - 3 次，每次 5 - 10 分钟。 3.肌肉力量训练：如直腿抬高，平躺在床上，伸直腿部并抬高 30 - 60 度，保持 10 - 15 秒后放下，重复 10 - 15 次，每天 3 组。 4.关节松动：可由专业康复师进行，通过手法松动关节，改善关节活动度。 5.物理治疗：如热敷、超短波等，促进血液循环，缓解肌肉紧张，有助于关节活动。 锻炼需要循序渐进，不可操之过急，避免过度劳累和受伤。如果在锻炼过程中出现疼痛加剧、肿胀等不适，应及时停止并咨询医生。

您好，这种情况主要是由于局部创伤，患肢长时间固定等等导致的关节粘连，挛缩，僵硬。是下肢骨折后期常见的并发症。锻炼方法就是主动和被动的去活动关节，循序渐进，不要急功近利，这个过程很长的，要数月时间，同时配合按摩，理疗，中药烫洗等等可以帮助恢复。

你好；这种情况应该不正常建议去骨科复查一下可以用活血化瘀的中药外洗治疗一段时间