18 岁女生身高 150 厘米，想要增高，需综合考虑遗传、营养、运动、睡眠和心理等因素。增高药效果有限，且可能存在风险。 1. 遗传：身高受遗传因素影响较大，如果父母身高较矮，子女身高可能相对较矮，但通过后天努力仍有一定改善空间。 2. 营养：保证摄入充足的蛋白质、钙、维生素等营养物质，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果等。 3. 运动：多进行一些有助于长高的运动，如跳绳、篮球、游泳等，能刺激骨骼生长。 4. 睡眠：保持充足且高质量的睡眠，有利于生长激素的分泌，促进身高增长。 5. 心理：保持积极乐观的心态，避免长期精神压力过大，影响内分泌。 总之，18 岁女生想要增高，应从多方面入手，养成良好的生活习惯。但需注意，不要盲目相信和使用增高药，如有必要，可咨询医生的建议。

要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素