总是出现疲乏无力、嗜睡、注意力不集中、记忆力下降、四肢疲软、早晨心乏不想起床，可能是由睡眠不足、贫血、甲状腺功能减退、抑郁症、慢性疲劳综合征等原因引起。 1. 睡眠不足：长期睡眠质量差或睡眠时间短，会导致身体和大脑无法得到充分休息，引起上述症状。应调整作息，保证每天 7 - 9 小时的充足睡眠。 2. 贫血：体内血红蛋白含量不足，氧气输送能力下降，身体各器官缺氧，出现疲劳、乏力等。可通过补充铁剂、维生素 B12 等改善。如硫酸亚铁、富马酸亚铁、甲钴胺等。 3. 甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌减少，代谢减慢，机体功能下降。治疗常使用左甲状腺素钠片。 4. 抑郁症：心理疾病，情绪低落，对事物缺乏兴趣，身体也会有多种不适。需心理治疗结合药物，如舍曲林、氟西汀等。 5. 慢性疲劳综合征：原因不明，可能与免疫系统、神经系统等有关。目前无特效疗法，主要是调整生活方式，适当运动，均衡饮食。 如果长期存在这些症状，且严重影响生活，建议及时到正规医院就诊，进行相关检查，明确原因，以便采取针对性的治疗措施。

心理分析：您好!依据您的描述，考虑可能是之前精神高度集中或紧绷致使之后出现神经衰弱、机能下降；也可能是气血较虚的症状心理指导：建议规律作息，保证睡眠，平时多喝水，吃一些新鲜瓜果，如果是气虚症状，可以服用一些益气补血的中药调理一下。平时注意保持心态平和，避免过度焦虑紧张。祝健康！