八字脚的形成可能与不良穿鞋习惯、骨骼发育异常、肌肉力量不均衡、走路姿势不当、神经系统疾病等有关。可通过物理治疗、康复训练、佩戴矫形器具、手术治疗等方法进行纠正。 1. 不良穿鞋习惯：及时更换合适的鞋子，避免再次压迫脚部。选择足弓支撑良好、鞋底有一定弹性和稳定性的鞋子。 2. 骨骼发育异常：需要进行详细的影像学检查，评估骨骼情况。较轻者可通过康复训练改善，严重时可能需要手术矫正。 3. 肌肉力量不均衡：针对性地进行肌肉力量训练，如踮脚尖、深蹲等，增强腿部和脚部肌肉力量。 4. 走路姿势不当：通过步态训练，纠正错误的走路姿势，保持身体正直，脚步向前。 5. 神经系统疾病：如脑性瘫痪等，需要先治疗原发疾病，同时配合康复治疗和矫形器具。 八字脚的纠正需要一定的时间和耐心，患者应保持积极的心态，在专业医生的指导下选择合适的治疗方法，并坚持治疗和训练。

既然您是后来形成的八字脚，就说明是可以纠正的，因为关节骨头没有变形。建议您平常走路可以适当减慢速度，注意调整脚的方向，通过有意识的纠正八字脚可以不药而愈。