穿软底鞋脚不痛，硬底或高跟就痛，可能是足底筋膜炎、扁平足、拇外翻、足弓异常、骨刺等原因导致，需要综合判断和治疗。 1.足底筋膜炎：长期站立或行走，足底筋膜受到反复牵拉损伤。治疗上可通过休息、热敷、拉伸训练缓解，药物可选择布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等。 2.扁平足：足弓塌陷，足部受力不均。可通过定制鞋垫支撑足弓，严重时可能需要手术矫正。 3.拇外翻：拇指关节畸形，挤压其他脚趾。轻度可佩戴矫正器，严重者需手术治疗。 4.足弓异常：包括高弓足等，影响足部受力。需进行足部评估，选择合适的矫正方法。 5.骨刺：长期磨损刺激导致。可先保守治疗，如服用对乙酰氨基酚止痛，无效则考虑手术去除。 总之，出现这种情况应引起重视，及时就医，明确病因后采取针对性治疗，同时注意选择合适的鞋子，避免长时间站立或行走。

这可能是骨刺引起的。可摄片检查

您好,建议去医院做x光检查,看是否有骨刺.

足跟痛的原因比较多,包括跖筋膜炎,跖骨融合,跟下脂肪垫不全和跟管综合征等.是由于长途步行,使跖腱膜,趾短腱等在跟骨结节附着部位反复牵拉,发生无菌性炎.原有扁平足者则更易劳损.炎症久而久之逐渐纤维化,钙化而形成跟骨骨刺.后跟和中足关节先天性纤维连结时,在上述刺激长期牵扯下,容易发生关节炎症.由于这些关节炎的存在,可发生足跟痛.治疗：1,跖筋膜炎：可试穿足内翻鞋,内侧足弓垫起,或足跟下垫一中间挖空的海绵垫圈,必要时可用非阿片类药物止痛.若疼痛持续或严重可考虑局麻药如激素局部注射,如果注射部位准确疗效较好.2,跟下脂肪垫功能缺损：解热镇痛药,必要时可用长效局麻药阻滞.3,跟管综合征：解热镇痛药,必要时可用长效局麻药和激素跟管内注射,也可采用经皮电刺激止痛.极个别病例可采用手术松解术.4,跟部滑囊炎：可选用手术治疗,解热镇痛药和局麻药加激素注射.

您好，象您这样的脚后跟痛，大多是脚部累积性劳损和骨质增生导致的。建议您最好是做个拍片检查，另外，恢复上也可以试试运动疗法：双手扣脑站立,然后蹲下,立刻再起立,这样算一下，每天做二百下,分两次进行。