要计算通过跳绳达到减肥目标所需的时间，需考虑基础代谢率、运动消耗、饮食摄入、身体适应情况以及个体差异等因素。 1. 基础代谢率：基础代谢率因人而异，一般男性高于女性。年龄、肌肉量等都会影响，基础代谢率高有助于消耗更多热量。 2. 运动消耗：每天跳绳 45 分钟约 5000 下，周末 1 小时约 6000 下，能消耗一定热量，但随着身体适应，消耗可能逐渐减少。 3. 饮食摄入：饮食和普通人一样，若能适当控制高热量、高脂肪食物摄入，会更利于减肥。 4. 身体适应情况：身体会逐渐适应运动强度，可能导致相同运动消耗的热量减少，需适时调整运动计划。 5. 个体差异：每个人的身体对运动和饮食控制的反应不同，有些人减肥速度快，有些人则较慢。 综合考虑这些因素，很难准确计算出具体的减肥时间。但如果能长期坚持跳绳并合理控制饮食，可能在 3 - 6 个月左右减掉 16 斤，要减到 110 斤则可能需要 6 - 12 个月。不过，具体时间因人而异。

你好,个人身体代谢水平不同,减肥效果不同的,只要坚持正确的方法,相信你会成功的.

你这个体重只是稍重,不可以减这些体重.

减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.常用减肥方法有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥；⑥石膏减肥；⑦石腊减肥；⑧手术减肥；⑨按摩减肥；⑩电子减肥.其中药物减肥不可泛用.药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法.药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法.药物减肥有许多副作用,应尽量避免使用.肥胖不仅影响形体美,而且给生活带来不便,更重要的是容易引起多种疾病,加速衰老和死亡.如何科学减肥?医学专家认为：科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食.减肥是一个系统工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!

你好!大概需要1个半月到2个月左右.要减到110斤,就不好说了.要看你的体质了.