阴茎勃起硬度不够、持续时间短，伴有意淫和手淫习惯，可能由多种因素导致，如心理因素、生理因素、生活习惯、疾病影响、药物副作用等。 1.心理因素：焦虑、紧张、压力过大等不良情绪，会影响性表现。应学会调节情绪，通过运动、冥想等方式缓解。 2.生理因素：年龄增长、激素水平失衡等。可就医检查激素水平，必要时进行调节。 3.生活习惯：长期熬夜、过度劳累、吸烟酗酒等。保持规律作息，戒烟限酒，适度锻炼。 4.疾病影响：如前列腺炎、尿道炎等生殖系统疾病。需明确诊断，针对性治疗。 5.药物副作用：某些降压药、抗抑郁药可能有影响。必要时在医生指导下调整用药。 出现阴茎勃起相关问题应重视，及时调整生活方式，必要时就医，遵循医生建议进行治疗。

建议口服中成药(1)无比山药丸,口服,每次1丸,每日2次,淡盐开水送服.(2)金匮肾气丸,口服,每次l丸,每日2次,淡盐开水送服.(3)强力春宝丸,口服,每次9克,每日2次,开水送服.(4)龟鹿补肾口服液,口服,每次1支,每日2次.