45 岁出现腰酸背疼、疲劳，且有骨间增生，可能是由于腰肌劳损、腰椎间盘突出、骨质疏松、肾脏疾病、骨间增生加重等原因引起。 1. 腰肌劳损：长期劳累或姿势不良可导致腰部肌肉紧张、痉挛，产生疼痛。治疗以休息、热敷、按摩为主，疼痛明显时可服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等。 2. 腰椎间盘突出：突出的椎间盘压迫神经，引起腰部及下肢疼痛。治疗包括卧床休息、牵引、物理治疗，药物可选择甲钴胺片营养神经、塞来昔布胶囊止痛。 3. 骨质疏松：随着年龄增长，骨量减少，易出现疼痛。需补充钙剂（如碳酸钙 D3 片）、维生素 D，并适当运动、多晒太阳。 4. 肾脏疾病：如肾炎、肾结石等也可能导致腰酸。需进行尿常规、肾功能等检查，明确诊断后治疗。 5. 骨间增生加重：增生刺激周围组织，引起疼痛。可服用抗骨增生片，严重时可能需要手术治疗。 总之，出现腰酸背疼疲劳的症状，原因较多。建议及时到正规医院就诊，进行相关检查，明确病因后采取针对性治疗。同时，要注意休息，避免劳累和腰部受伤。

从你描述的症状来看，考虑是休息不好过度劳累，气虚血亏导致的乏力不适症状。建议口服黄芪精口服液可以补血养气，固本止汗。用于气虚血亏，表虚自汗，四肢乏力，精神不足.，多喝水，注意休息，适当增加饮食营养，注意营养均衡，戒烟戒酒就行了。祝你健康！