孩子缺锌缺钙可通过饮食、药物等方式补充。饮食方面可多吃富含锌和钙的食物，如乳制品、豆制品、海鲜等。药物补充可选择葡萄糖酸锌口服液、碳酸钙 D3 片等。同时，适当晒太阳、保证充足睡眠也有助于锌钙的吸收。此外，定期复查很重要。 1. 饮食补充：乳制品如牛奶、奶酪富含钙和优质蛋白；豆制品如豆腐、豆浆是良好的钙源；海鲜中的牡蛎、虾等锌含量较高。 2. 药物选择：葡萄糖酸锌口服液适用于缺锌引起的生长发育迟缓等；乳酸锌片能促进锌的吸收；碳酸钙 D3 片可补充钙，增强骨骼强度；葡萄糖酸钙口服液常用于钙缺乏的治疗。但使用药物需遵医嘱。 3. 生活习惯：让孩子多晒太阳，能促进维生素 D 合成，利于钙吸收；保证充足睡眠，有利于身体发育和营养吸收。 4. 运动锻炼：适当进行户外活动，如跑步、跳绳，能增强体质，促进营养吸收。 5. 定期复查：建议每隔一段时间带孩子复查微量元素，了解锌钙的补充情况，以便调整补充方案。 总之，孩子缺锌缺钙需要综合调理，家长要关注孩子的饮食均衡，培养良好的生活习惯，如有必要及时就医，在医生指导下进行补充。

这样的情况建议服用葡萄糖酸锌治疗平时多吃蔬菜和水果

健康指导：您好，根据你儿子有缺钙，锌的情况，建议小孩基本可以由日常饮食中摄取足够的钙，锌等类食物如：牛奶，酸奶，大豆类，鱼虾，虾皮，核桃，杏仁，鸡蛋，动物内脏，瘦肉，海带，紫菜，胡萝卜，菠菜，芹菜等，平时多做运动，出去走走，晒晒太阳等，都会对身体补充钙，锌等微量元素有帮助。

健康指导：您好，缺乏钙质和锌元素的孩子既可以通过补剂来改善，同样也可以通过食补来达到效果；补钙的话可以多进食一些豆制品、奶制品等；而锌元素大量存在于动物内脏以及贝壳类海产品当中，可以多进食此类食物。