阴茎的大小在一定范围内存在个体差异，性功能正常是关键。心理障碍的产生多因自我认知、社会观念、心理敏感、缺乏正确知识、过度关注等因素。 1.自我认知：对自身阴茎尺寸的评估可能存在偏差，应建立客观的认知。 2.社会观念：受一些错误观念影响，认为阴茎大小决定男性魅力，这是不正确的。 3.心理敏感：性格较为敏感，容易过度在意他人看法。 4.缺乏正确知识：对阴茎正常尺寸和性功能的知识了解不足。 5.过度关注：将过多注意力集中在阴茎大小上，忽略了其他重要方面。 总之，要正确看待阴茎大小，关注自身性功能的正常。多了解相关知识，增强自信，避免过度焦虑。阴茎大小并非衡量男性价值和性能力的唯一标准。

心里有压力造成的

您好：成人阴茎勃起后长11-16cm，周长10.8cm；自然状态下长7-9cm,周长6.9-9.4cm。若是不满意可以手术延长，效果是很好的，可以延长3到5厘米。

放松就可以了。