脚崴后脚面和腿之间的骨节按压疼痛，是否伤到骨头，需要综合多方面因素判断，如疼痛程度、肿胀情况、活动受限程度、受伤机制、既往病史等。 1.疼痛程度：如果疼痛剧烈，难以忍受，可能提示骨头损伤。而轻微疼痛，多为软组织损伤。 2.肿胀情况：明显肿胀，尤其是迅速出现的严重肿胀，可能有骨折。轻度肿胀则骨头受伤可能性较小。 3.活动受限程度：完全无法活动或活动时疼痛剧烈，骨头受伤几率大。能维持走路但有疼痛，可能是软组织损伤或轻度骨裂。 4.受伤机制：高处坠落、受到较大外力撞击等严重受伤机制，易导致骨折。普通行走时轻微崴伤，骨头损伤可能性相对低。 5.既往病史：若本身有骨质疏松等疾病，轻微崴伤也可能导致骨折。 总之，仅凭脚面和腿之间骨节按压疼及能维持走路，不能确定是否伤到骨头。建议及时就医，通过 X 线、CT 等检查明确诊断，以便采取合适的治疗措施。受伤后应休息、抬高患肢、局部冷敷。

扭伤后24小时内，要用自来水或冰块敷在患处在扭伤的即刻就应行冷敷。以减少血肿的形成。同时可以外敷活血化瘀的药物。这样可以使肿胀消退、疼痛减轻。比较严重的就应该通过X光检查看看关节是否脱位、骨骼是否骨折等。