篮球运动员训练量大,夜宵吃饱仍消瘦,为何?
身高181.体重62kg,篮球运动员,训练量大的夜宵了,每回吃饱了才睡,怎么吃就是吃不胖,有人说胃不好,酒肉穿肠过那种,也有人说训练量大的过,我身体素质差死了,太瘦了
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回答3
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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篮球运动员训练量大但吃很多仍消瘦,可能是由高代谢状态、消化吸收不良、饮食结构不合理、睡眠质量不佳、潜在疾病等因素导致。 1.高代谢状态:高强度的篮球训练会使身体能量消耗极大,即使摄入较多食物,也可能无法满足能量需求。 2.消化吸收不良:肠胃功能弱,食物中的营养不能充分被吸收利用,比如存在慢性肠胃炎等。 3.饮食结构不合理:如果夜宵多为高热量但营养不均衡的食物,缺乏蛋白质、维生素等重要营养素,也难以增重。 4.睡眠质量不佳:睡眠不足或质量差会影响身体的恢复和代谢调节,进而影响体重。 5.潜在疾病:如甲状腺功能亢进、糖尿病等疾病,会导致代谢异常,使人消瘦。 综上所述,消瘦的原因较为复杂。建议先调整饮食结构,保证营养均衡;保证充足高质量的睡眠;若情况持续,可到医院进行相关检查,如胃肠功能检查、甲状腺功能检查、血糖检测等,以明确原因,采取针对性的措施。
2024-12-27 11:35
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回答2
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史东岳
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好,你的情况就是即使吃得多也不胖,从中医的角度讲很有可能是脾胃不和,由于脾主升胃主降,当任何一个环节出现问题都会消化不良导致过瘦,再加上你的训练过大也能很快的消耗热量。建议在饭后吃健脾丸来调理脾胃不和,另外饮食上多吃热量高的食物,比如肥肉、巧克力、碳酸饮料、冰淇林等,这些都会让你短时间内增高体重。祝你健康!医生询问:
2015-11-21 15:11
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回答1
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李华卿 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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你好,我来回答你的问题,按照你描述的情况分析,你现在正是快速生长发育期,所以尽管膳食营养很丰富,但是你的运动量大,所以要想胖起来,有些难度。其实你不要这样的要求自己身体的重量,关键你的体质好不好。如果你在运动中身体的体能不亚于别人,就不属于病态。其实要想增胖也不难,不光是增加夜宵,要饭后喝汤,鸡汤、骨头汤是很滋补,给你的运动体能增加营养,如果你的食欲很好,就不要用任何药物。高蛋白的鱼虾、瘦肉、坚果是你最好的增胖营养来源,贵在坚持,相信你会胖起来。医生询问:
2015-11-21 05:49
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