用手指顺血管的方向慢慢的按一边随着血管的方向走一边画圆不要太用力按摩有一定的效果但是不太好扭伤应用传统法治料本病多能使经络气血畅通,术到病除,功能恢复.1：处方：鲜土牛膝50克,食盐5克用法：脚药洗净捣烂,加盐调匀,涂敷患处,绷带固定,日换药1次.疗效：轻症用药1次,重症2次可愈,有效率达100％2：处方：栀子,乳香各50克用法：二药研末,加黄酒适量置锅内加温,搅成糊状,涂敷患处.药厚1.5厘米,加盖油纸,纱布包扎,两天换药1次.有皮损者禁用.疗效：用药两次.痊愈率达96.4％希望对你有所帮助

你好,在受伤24小时内不能进行按摩.只能在24小时后进行点按,揉按等手法,循序渐进.

首先不要再转动已受伤的关节,其次则是冰敷,可用塑料袋装一些冰块后,再加点水敷在受伤的地方,每敷十五分钟后,休息五分钟,这样的动作可以持续1-2小时,受伤48小时后,可用热水或热毛巾热敷患处,也可用加热的食醋浸泡受伤的脚踝(每天浸泡2～3次,每次浸泡15分钟).休息时,尽可能把脚抬高,可促进血液循环,降低踝部肿胀.不痛的范围内,要尽量作各方向的脚踝活动,譬如上下活动或左右活动,也可以当作在练习ABCD等字母的活动.家属可一手握住受伤者受伤的脚踝,另一手握住受伤脚的脚尖.先用握住脚尖的手缓慢地拔伸伤脚,以此带动踝关节缓慢地拔伸,拔伸片刻后再让伤脚分别向脚背和脚心方向伸展与弯曲,以及向内和向外翻动数次(动作要轻柔,不可用力过度).做上述动作的同时,握住脚踝的手要缓慢地捋筋通络,但切忌在患部用力按揉.按摩完毕后,将伤脚向脚背方向伸展,与小腿呈90度角后再轻度外翻,然后保持此位并用绷带或宽胶布包扎固定受伤的脚踝,限制伤脚的行走.包扎3周后,解除固定,患者可开始练习步行.这期间患者还可服用一些活血化瘀的药物(如云南白药,三七片等),以促进受损组织的修复.切记不要施予不当的推拿和按摩,可能反而加重发炎反应.病人也应立即就医,以排除合并韧带断裂,骨折等可能性.而复健治疗,对于消除疼痛,肿胀更有相当的疗效.

适当的休息是需要的,但并不是治疗的全部,未经良好的治疗的患者,踝关节再次损伤的可能性是经正规治疗患者的3～4倍.急性期的初次损伤患者,如果损伤没有累及韧带组织,只要保守治疗,遵守休息,冰敷,加压包扎,抬高患肢的原则,多可以获得满意的疗效.急性期24～48小时可冷敷,每次10～20分钟,6小时一次.最好用中药接骨散外敷,以促使局部组织渗液尽快吸收,消除肿胀,减轻疼痛.肿胀消退后,可用胶布或绷带固定踝部制动1周.而慢性损伤的患者,改善疼痛和不稳定的症状是治疗的目的,一般可用接骨散活血散进行治疗.总的来说,早期就诊,早期检查,早期治疗,才能取得良好的疗效,以防引起后遗症.可以及时地用冰敷,天天按摩下脚踝,不要用受伤的脚用力走动或运动,这样会对复原不利.