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回答5
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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18 岁后身高增长缓慢或停滞,可能与遗传、营养、睡眠、运动、激素水平等有关。可通过改善生活方式、合理饮食、保证充足睡眠、适当运动及必要时的医学干预来促进身高增长。 1.遗传:身高受遗传因素影响较大,父母身高较高,子女一般也有较高的身高潜力。但遗传并非唯一决定因素。 2.营养:均衡饮食,摄入富含蛋白质、钙、维生素 D 等的食物,如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品等,有助于骨骼生长。 3.睡眠:保证充足且高质量的睡眠,有利于生长激素的分泌,促进身高增长。 4.运动:进行适量的有氧运动,如跳绳、篮球、游泳等,可刺激骨骼生长。 5.激素水平:若生长激素缺乏,可在医生指导下进行补充治疗。 6.心理因素:保持良好的心态,减少压力,对身体发育也有积极作用。 总之,18 岁后仍有长高的可能,但个体差异较大。建议先到正规医院进行相关检查,明确原因,再采取针对性的措施。
2024-12-27 02:07
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回答4
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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
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您好,就您的年龄来看,您的身高还是可以继续增长的,这点不必担心,男性的身高增长最迟在21-23岁的时候停止,不要着急,您好,建议您日常饮食注意多吃一些富含蛋白质和钙质的食物,保证充足的睡眠,多运动,多晒太阳,希望我的回答能帮到您。
2015-11-21 21:00
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回答3
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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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如果骨骺线还没有愈合积极补充钙就可以的,可口服迪巧,多吃奶类食品。骨骺线已经愈合的情况可到正规的医院进行腿骨增长手术,此种手术将身高增长15公分,但是费用比较高。
2015-11-21 16:49
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回答2
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好,你说的情况是身高增长的情况的,不需要担心的。建议去医院检查股线愈合的情况的,注意饮食的营养,注意休息,保持作息时间的规律。
2015-11-21 15:38
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回答1
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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你好应该影响不大,长高可以试着多做一下运动1、悬垂摆动利用单杠或门框 2.跳起摸高3.球类活动打篮球时积极争抢篮板球,跳起断球;打排球时尽量跳起,多做扣杀和拦网动作;在足球运动中多练跳起前额击球动作。 3.跳跃性练习可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。还有就是合理膳食,不挑食,保证充足睡眠。
2015-11-21 13:55
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