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18 岁几年没长高,有何长高方法

18岁不高,这几年就没长过,有点自责请问什么方法能够长高

  • 回答5

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    杨东银 医师

    安都卫生院

    一级

    内科

    18 岁后身高增长缓慢或停滞,可能与遗传、营养、睡眠、运动、激素水平等有关。可通过改善生活方式、合理饮食、保证充足睡眠、适当运动及必要时的医学干预来促进身高增长。 1.遗传:身高受遗传因素影响较大,父母身高较高,子女一般也有较高的身高潜力。但遗传并非唯一决定因素。 2.营养:均衡饮食,摄入富含蛋白质、钙、维生素 D 等的食物,如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品等,有助于骨骼生长。 3.睡眠:保证充足且高质量的睡眠,有利于生长激素的分泌,促进身高增长。 4.运动:进行适量的有氧运动,如跳绳、篮球、游泳等,可刺激骨骼生长。 5.激素水平:若生长激素缺乏,可在医生指导下进行补充治疗。 6.心理因素:保持良好的心态,减少压力,对身体发育也有积极作用。 总之,18 岁后仍有长高的可能,但个体差异较大。建议先到正规医院进行相关检查,明确原因,再采取针对性的措施。

    2024-12-27 02:07
  • 回答4

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    黄飞龙 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    妇产科

    您好,就您的年龄来看,您的身高还是可以继续增长的,这点不必担心,男性的身高增长最迟在21-23岁的时候停止,不要着急,您好,建议您日常饮食注意多吃一些富含蛋白质和钙质的食物,保证充足的睡眠,多运动,多晒太阳,希望我的回答能帮到您。

    2015-11-21 21:00
  • 回答3

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    谷魁广 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    内科

    如果骨骺线还没有愈合积极补充钙就可以的,可口服迪巧,多吃奶类食品。骨骺线已经愈合的情况可到正规的医院进行腿骨增长手术,此种手术将身高增长15公分,但是费用比较高。

    2015-11-21 16:49
  • 回答2

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    赵蕾 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    内科

    你好,你说的情况是身高增长的情况的,不需要担心的。建议去医院检查股线愈合的情况的,注意饮食的营养,注意休息,保持作息时间的规律。

    2015-11-21 15:38
  • 回答1

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    崔立静 医师

    中原油田医疗卫生服务中心光明医院

    一级

    内科

    你好应该影响不大,长高可以试着多做一下运动1、悬垂摆动利用单杠或门框  2.跳起摸高3.球类活动打篮球时积极争抢篮板球,跳起断球;打排球时尽量跳起,多做扣杀和拦网动作;在足球运动中多练跳起前额击球动作。 3.跳跃性练习可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。还有就是合理膳食,不挑食,保证充足睡眠。

    2015-11-21 13:55
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张新亮

张新亮 / 副主任医师

擅长:甲亢、甲减、桥本、甲状腺结节、囊肿、肿大、腺瘤等甲状腺疾病治疗,尤其擅长结节、囊肿、肿大、腺瘤等占位性疾病的外科治疗。精通传统开刀及甲状腺微波消融技术。

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江勇 / 主治医师

擅长:甲亢、甲减、桥本、甲状腺结节、甲状腺囊肿、甲状腺微小癌等甲状腺疾病

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张杰 / 主治医师

擅长:甲状腺癌、甲状腺囊肿、甲状腺结节、桥本氏病、甲亢、甲减等甲状腺疾病。

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