14岁阴毛生长约3cm是正常的，与青春期激素变化有关，包括遗传、营养、内分泌、环境和生活习惯等因素。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
1.遗传：家族遗传因素对阴毛生长时间和长度有影响。
2.营养：充足的蛋白质、维生素和矿物质有助于身体发育。
3.内分泌：青春期激素分泌变化促使阴毛生长。
4.环境：良好的生活环境有利于身体正常发育。
5.生活习惯：规律作息、适当运动可促进激素平衡。
14岁阴毛有一定长度是正常的，不必过于担忧，保持良好生活习惯即可。

你好！根据你的描述的情况来看，你的这个身体虽然已经开始发育，但是你的这个身高应该还是增长的。男性在发育过程中和女性是不同的，男性在开始发育后，还是会继续生长的，请不要担心

你的情况是青春期的发育的，有第二性征的发育的，长高应该是没有问题的，男生一般都是在14左右发育的，你现在的情况是长高的时期的，不用担心的，不是有了第二性征就停止长高的，你自己要注意规律的生活额休息的，保证睡眠，适当的运动是很必要的，篮球就是很好的运动的，提倡你多去来练习，很荣幸为您解答问题，希望我的回答可以解除您的困扰。