腿脚凉、疼且麻木可能由多种原因引起，如血液循环不良、神经病变、血管疾病、腰椎疾病、代谢性疾病等。 1.血液循环不良：长期久坐久站、缺乏运动等可能导致下肢血液循环不畅。可通过适度运动，如散步、慢跑等改善，也可在休息时抬高下肢促进血液回流。 2.神经病变：糖尿病周围神经病变、神经炎等可能影响神经功能。需控制血糖，使用营养神经的药物，如甲钴胺、维生素 B1、腺苷钴胺等。 3.血管疾病：下肢动脉硬化、静脉曲张等会影响血液供应。轻症可穿弹力袜，严重时可能需要手术治疗。 4.腰椎疾病：腰椎间盘突出等压迫神经可能引起症状。可进行物理治疗，如牵引、按摩等，必要时手术。 5.代谢性疾病：甲状腺功能减退等也可能导致。需治疗原发疾病，补充甲状腺素。 总之，出现腿脚凉、疼且麻木的症状，应先明确病因，再采取针对性的治疗措施。同时，要注意保暖，避免长时间保持同一姿势。

肾虚分肾阳虚与肾阴虚：肾阳虚的症状为腰酸,四肢发冷,畏寒,,也就是说表现为“寒”的症状,肾阳虚可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鳅来进行食补,药物则有肾宝,或金匮肾气丸,肾阴虚的症状为“热”,主要有腰酸,燥热,盗汗,虚汗,头晕,耳鸣等.肾阴虚可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等进行食补建议您服用六味地黄丸，肾虚患者服用药物六味地黄丸效果是不错的

你好，腿脚麻木的原因很多:如腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄、脊椎滑脱、脊椎肿瘤,血液循环不畅,着凉,受潮,都可能引起腿脚麻木。明确病因，积极治疗，