减肥期间常暴饮暴食并催吐,精神崩溃怎么办?
减肥期间,我总是暴饮暴食。暴饮暴食之后再去吐出来,搞得我精神都快崩溃了。每次吃多了,第一想法就是吐出来。
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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减肥期间暴饮暴食并催吐,导致精神崩溃,这是一种不健康且危险的行为,可能由心理压力、错误减肥观念、生理因素、饮食习惯和社交影响等多种原因造成。 1. 心理压力:减肥过程中对身材的过度焦虑,导致通过进食来缓解,事后又因负罪感而催吐。应学会正确面对身材,减轻心理负担。 2. 错误减肥观念:认为吃了就必须吐出来才能保持体重,这种观念是错误的。要树立科学的减肥认知,控制饮食与适量运动相结合。 3. 生理因素:体内激素失衡,如饥饿素和瘦素分泌异常,可能影响食欲和饱腹感。需调整生活作息,保持内分泌平衡。 4. 饮食习惯:长期不规律饮食,过度节食或偏好高热量食物,容易引发暴饮暴食。要养成规律、均衡的饮食习惯。 5. 社交影响:周围人的评价或社交环境的压力,促使过度关注身材和饮食。应远离不良社交影响,建立自信。 总之,要摆脱这种不良的饮食行为和心理状态,需要综合调整心态、改变观念、改善生活习惯等。必要时可寻求专业心理医生或营养师的帮助。
2024-12-27 09:51
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回答1
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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这种情况是神经性贪食症,需要进行心理治疗。
2015-11-21 17:33
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