天天睡觉做梦、睡醒浑身痛且易醒，可能由精神压力、睡眠环境不佳、疾病影响、不良生活习惯、生物钟紊乱等因素所致。 1. 精神压力：长期处于紧张、焦虑状态，大脑神经兴奋，影响睡眠质量。可通过适当运动、听音乐等方式放松。 2. 睡眠环境不佳：如噪音大、光线强、温度不适等，会干扰睡眠。改善环境有助于提高睡眠舒适度。 3. 疾病影响：患有神经衰弱、颈椎病、风湿性疾病等，可能导致睡眠问题和身体疼痛。需就医明确诊断并治疗。 4. 不良生活习惯：睡前剧烈运动、喝咖啡或浓茶，会影响睡眠。调整生活习惯能改善睡眠。 5. 生物钟紊乱：作息不规律，经常熬夜或跨时区旅行，易造成生物钟失调。规律作息可恢复正常。 如果这种情况持续存在且严重影响生活，建议及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。

酸枣仁可以代茶饮，适当的放一些就可以，一小把就可以，开始冲泡梦是正常的生理现象,不可对做梦过分关注,可以吃一些食物来预防失眠多梦如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.

你的描述考虑是属于水煎服的，你好，这个问题一般建议及时休息，继续尽量不要劳累。

你好，做梦并有行为表现。要注意白天不要给精神上的刺激和压力，避免恐惧和情景紧张的故事，睡前喝杯牛奶有利于他提高睡眠质量。这种情况一般考虑是需要注意复查的，这一般是不会影响的，注意观察就可以了，