清晨起床左脚后跟经常疼痛，可能是足底筋膜炎、跟腱炎、骨刺、痛风、劳损等原因造成的。 1.足底筋膜炎：足底筋膜长期受到牵拉和磨损，产生无菌性炎症。常见于久站、肥胖、扁平足人群。治疗以休息、物理治疗（如热敷、按摩）为主，疼痛明显时可口服非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等。 2.跟腱炎：跟腱反复受到牵拉和微小创伤，引发炎症。运动过度、扁平足等是常见诱因。治疗包括休息、冰敷、拉伸，药物可选择塞来昔布、美洛昔康等。 3.骨刺：足跟骨长期磨损或损伤后，局部骨质增生形成骨刺。可通过减少活动、穿舒适的鞋子缓解，严重时需手术治疗。 4.痛风：尿酸盐结晶沉积在足跟关节处，引起疼痛。需控制饮食，减少高嘌呤食物摄入，必要时服用降尿酸药物，如别嘌醇、非布司他等。 5.劳损：长期行走或站立导致足跟部肌肉、韧带劳损。注意休息，避免过度劳累，可进行中医理疗，如针灸。 如果左脚后跟疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确病因，进行针对性治疗。

足跟痛是常见的疾病,虽然从表面上看既不红也不肿,但当站立或行走时都会感到疼痛,给行走带来了极大不便,其疼痛的原因大部分是因腱膜受伤后,局部创伤性炎症所致,少数因跟骨骨刺引起,这可考虑局部注射强的松龙.

看你情况，早上起床后左脚脚后跟疼痛，是受凉，劳累等引起的症状，好转慢，注意综合疗养还是建议你去正规的医院进行一下具体检查，这样才能根据病因进行快速有效的治疗，谢谢。