您好这个情况首先要考虑缺钙有关的，可以医院化验一下血钙情况建议注意休息。适当补充钙。建议口服盖尔奇d试试。多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉啊。多喝牛奶是补充钙剂最安全有效的途径。牛奶中钙的含量很丰富，每百克牛奶中含钙可达100～110毫克，而且这种钙为天然乳钙，容易被人体消化吸收。可以服用钙尔奇或者葡萄糖酸钙进行补充的，注意适当的晒太阳，有助于钙的吸收

您这种请款首先要注意下肢的保温保暖，再就是注意饮食，多吃点瘦肉，鸡蛋，牛奶，您可以吃点钙片。

缺钙。腿抽筋的主要原因是缺钙，在肌肉收缩过程中，钙离子起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛。特别是孕妇和青少年最容易发生缺钙。缺钙就容易造成腿抽筋，可以吃点钙之缘片来加强补钙，它安全性高，老人、孕妇、小孩都可以吃。肌肉连续收缩过快。剧烈运动时.全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快.放松的时间太短，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，从而引起小腿肌肉痉挛。出汗过多。运动时间长.运动量大，出汗多，又没有及时补充盐分.体内液体和电解质大量丢失.代谢废物堆积.肌肉局部的血液循环不好，也容易发生痉挛。

疲劳过度。当长途旅行、山、登高时，小腿肌肉最容易发生疲劳。因为每一次登高.都是一只脚支持全身重量，这条腿的肌肉提起脚所需的力量将是人体重的六倍，当它疲劳到一定程度时，就会发生痉挛。寒冷刺激。如冬天在寒冷的环境中锻炼.准备活动不充分;夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激.会痉挛得让人疼醒。睡眠姿势不好。如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。

这个情况需要考虑缺乏微量元素导致的可能青少年正处于长身体和骨骼发育的阶段对于矿物质的需求比较高所以容易出现缺钙的情况，建议适度的补充些钙。建议到医院检查一下微量元素,如果缺乏及时补充钙制剂,平时不要偏食,食物要多样性,另外适当户外运动,增强体质.