整夜失眠且怕冷多汗可能由多种原因引起，如植物神经功能紊乱、甲状腺功能减退、气血不足、焦虑状态、环境因素等。 1. 植物神经功能紊乱：人体自主神经平衡失调，可能导致失眠、多汗、怕冷等症状。可通过调整生活方式，如规律作息、适度运动、减轻压力来改善。必要时，在医生指导下使用谷维素、维生素 B1 等药物。 2. 甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌不足，新陈代谢减慢，会出现怕冷、乏力、失眠等。需进行甲状腺功能检查，确诊后遵医嘱补充甲状腺素，如左甲状腺素钠片。 3. 气血不足：气血亏虚，不能濡养心神和身体，引发失眠、怕冷、多汗。可通过饮食调理，多吃补气血的食物，也可考虑服用归脾丸等中成药。 4. 焦虑状态：长期精神紧张、焦虑，影响睡眠和身体机能。可通过心理疏导、放松训练缓解，必要时服用抗焦虑药物，如盐酸舍曲林片。 5. 环境因素：卧室温度不适、床铺不舒适等也可能影响睡眠和身体感受。需改善睡眠环境。 出现整夜失眠且怕冷多汗的情况，应重视并积极寻找原因。若症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊，明确诊断后进行针对性治疗。

您好，建议养成良好的作息时间，饮食要清淡，多吃新鲜的水果和蔬菜，睡前不要喝咖啡，浓茶吸烟等这些物质对睡眠有一定的负面作用，可以喝牛奶，淡淡的绿茶，用热水泡泡脚或者吃中药针灸结合现代的心理疏导彻底治疗。祝早日摆脱困扰。