你好，每晚睡觉前，用适量花椒冲开水喝，花椒不吃，坚持一段时间，打呼噜的症状就会明显减轻打呼噜如有吸烟的习惯则需立即戒烟。因为只有保持鼻咽部的通畅，才能减轻鼾声，而吸烟对鼻腔黏膜的刺激只会让已经堵塞的鼻腔和呼吸道变得更加糟糕

打呼噜是扁桃体和增殖体肥大的一个主要症状，如果不进行治疗，就会在睡觉时出现障碍性的呼吸暂停。这种暂时的呼吸停止会使病人在睡觉时身体缺氧，建议您去五官科进行检查及早治疗。

你好，引起打鼾的原因有很多。1、中枢性方面的疾病引起2、阻塞性方面的疾病引起3、混合性方面的疾病引起1、一般方法：（减肥、锻炼、侧卧、戒烟酒、安眠药）优点：经济、省钱缺点：需长期坚持，见效较为缓慢！2、手术治疗优点：效果显著，快速。缺点：风险大、费用高、易复发、易产生手术并发症。2、机械通气治疗（呼吸机）优点：痛苦小、可立即改善睡眠质量。缺点：设备昂贵，携带不方便。3、激素类西药治疗优点：见效快缺点：副作用大、有成瘾性、依赖性等特点。4、中药治疗优点：比西药副作用小。缺点：效果不明显、疗效不确定。5．口腔矫治器治疗优点：携带方便、使用简单、无任何副作用。

腺样体肥大，扁桃体肥大，悬雍垂肥大等，均可引起鼻咽腔狭窄，空气通过狭窄通道产生的似有痰的呼噜声，俗称“打呼噜”。呼吸不畅，张口呼吸，日久缺氧，精萎靡，上唇悬挂，切牙突出，上颌前突，下颌下垂，外目此下拉，形成一付呆样面容，医学上谓之“腺样体面容”。应去五官科检查诊治

一般打鼾是由于中枢性或阻塞性方面的疾病引起的。您可以试试下面两种偏方治疗：1、花椒5-10粒，睡前用开水泡一杯水，待水凉后服下(花椒不服下)，连服5天，可治疗打鼾。2、只要在临睡前将3～4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止。祝您早日康复！