20 岁出现容易出汗、皮肤暗黄且长痘的情况，可能是内分泌失调、体质虚弱、皮肤护理不当、饮食不合理、精神压力大等原因所致。 1.内分泌失调：体内激素水平失衡，如雄激素分泌过多，可能导致皮脂分泌旺盛，从而长痘，还可能影响出汗和皮肤状态。可通过调整作息、保持心情舒畅来改善。 2.体质虚弱：缺乏锻炼、营养不良等导致身体虚弱，可能会多汗，影响气血运行，使皮肤暗黄。建议适当增加运动，均衡饮食。 3.皮肤护理不当：不注重清洁、过度护肤或使用不适合的护肤品，会使皮肤出现问题。要选择合适的护肤品，做好清洁和保湿。 4.饮食不合理：常吃辛辣、油腻、高糖食物，可能刺激皮脂腺分泌，引发痘痘，也不利于皮肤健康。应多吃蔬菜水果，清淡饮食。 5.精神压力大：长期处于紧张、焦虑状态，会影响神经内分泌系统，导致上述症状。要学会放松，减轻压力。 总之，出现这些症状需要综合调理，保持良好的生活习惯和心态。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，查明原因，进行针对性治疗。

您好，阴虚：中医来讲又称阴虚火旺、怕热、易怒、面颊升火、口干咽痛、大便干燥、小便短赤或黄、舌少津液、五心烦热、盗汗、腰酸背痛，进补宜采用补阴、滋阴、养阴等法，建议去看中医。可用生地、麦冬、玉竹、珍珠粉、银耳、冬虫夏草、石斛，龟板等中药补阴虚。

你好，多汗一般是植物神经失调的原因，长期的精神紧张，心理压力过大，以及生气和精神受到刺激后所引起的多汗最为多见，一般可吃些刺五加片、维生素B1、谷维素和黄芪精口服液等来调理。