睡眠不好、工作兴致降低、做事粗略、理解表达能力下降、易紧张头痛多梦等，可能与心理、生理、环境、生活习惯、疾病等因素有关。 1.心理因素：长期的压力、焦虑或抑郁情绪可能影响。如焦虑状态下，人体的神经内分泌系统失衡，导致大脑兴奋性改变，影响睡眠和日常状态。 2.生理因素：生物钟紊乱、激素水平异常等。例如甲状腺功能亢进，甲状腺激素分泌过多，会使人兴奋、焦虑，影响睡眠和工作效率。 3.环境因素：工作环境嘈杂、不舒适，或者生活环境的变化，都可能导致身心不适。 4.生活习惯：长期熬夜、缺乏运动、饮食不规律等。不良生活习惯会打乱身体的正常节律，引发各种问题。 5.疾病因素：神经衰弱、植物神经功能紊乱等。这些疾病会直接影响神经系统的正常功能。 出现这些症状应引起重视，调整生活方式，保持良好心态。如症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确原因，进行针对性治疗。

情绪低落、心情压抑、对什么事情都不感兴趣等，是抑郁症的典型症状，严重的抑郁症患者还伴有自杀的倾向。首先建议先去医院确诊病情，可以服用一下中药调理，享受阳光和运动的美好，或许能够患者的心情得到显著的放松。同时培养对新鲜事物的兴趣和爱好，让自己的生活每天都充实、积极，这样对患者的情况有很大的帮助。

你好,你的头痛是有时间段的发作吗?还是一到十点左右会遇到什么事情或情绪导致的呢?做事心浮气躁,思考一下你内心在想什么,是什么念头导致的情绪波动?那么以前有什么不良习惯,可以具体谈谈.找到了现实具体的诱因,就能够调整好情绪和心理状态,如果自我无法分析出原因,也可以进行专业心理咨询协助.

你好，根据你说的这些症状我初步考虑是抑郁症，抑郁症是一个顽固的疾病.以情绪低落，精神压抑，郁闷或沮丧，整日愁眉苦脸，易于哭泣，喜欢一个人独处，对什么都不感兴趣，多数睡眠不佳，甚者有轻生想法为主要表现。是可以采用中医中药调理情绪,活血化瘀,清热涤痰,醒脑开窍，解郁安神.从根本上解决病症。我需要你的详细病情，如果需要我的帮助照片下就可以看到我的联系方式。祝你早日摆脱困扰！

建议做一个身体检查，确诊一样是不是疾病引起的身体不适，另外要戒除毒瘾，如果身体健康，症状上有精神分裂症的表现，可以去精神科诊断和治疗。