预防慢性咽炎需要注意多方面，包括改善生活习惯、保持口腔卫生、避免刺激因素、增强自身免疫力、注意环境因素等。 1. 改善生活习惯：戒烟限酒，避免过度用嗓，保证充足的睡眠，规律作息，避免熬夜。 2. 保持口腔卫生：早晚刷牙，饭后漱口，使用漱口水清洁口腔，定期洗牙。 3. 避免刺激因素：减少食用辛辣、油腻、过甜、过咸的食物，避免吸入粉尘、化学气体等有害物。 4. 增强自身免疫力：适度运动，如慢跑、游泳、瑜伽等，保持心情舒畅，减轻压力。 5. 注意环境因素：保持室内空气湿润、清新，避免长时间处于干燥、寒冷或污染严重的环境。 总之，预防慢性咽炎需要从日常生活的各个方面入手，养成良好的习惯。如果出现咽部不适，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。

我认为需要从以下几个方面来预防。建议注意气候冷暖，预防感冒；忌辛辣刺激性食物；多喝汤水等。

你好根据你的病情描述分析，慢性咽炎的症状。建议你去医院做几次雾化吸入效果比较好。用药的话可以服用沫舒坦效果不错，平时少吃咸的，休息别感冒，多喝水，可以多吃冰糖钝梨汤，试试看，祝早日康复

你好，根据你的描述，你患有慢性咽喉炎。一般跟饮食辛辣，烟酒，维生素或微量元素缺乏等有关。平时饮食清淡，不要挑食，忌烟酒，加强身体锻炼。必要时到医院检查后，再治疗。