手指出现竖纹、大拇指易裂、指甲有凹点且睡眠不好，可能与营养不良、皮肤疾病、真菌感染、微量元素缺乏、精神因素等有关。 1. 营养不良：如果日常饮食不均衡，缺乏蛋白质、维生素 A、B 族维生素等，会影响指甲的正常生长，导致指甲出现竖纹、凹点等。可适当多吃鸡蛋、牛奶、胡萝卜等食物补充营养。 2. 皮肤疾病：如湿疹、银屑病等，可能影响指甲周围的皮肤，进而影响指甲的生长状态。需要针对原发疾病进行治疗，如使用糖皮质激素、免疫抑制剂等。 3. 真菌感染：当指甲受到真菌感染时，会出现指甲增厚、变色、易碎等情况。可外用抗真菌药物，如阿莫罗芬搽剂、环吡酮胺乳膏等。 4. 微量元素缺乏：铁、锌、钙等微量元素缺乏也可能导致指甲异常。可通过饮食补充或在医生指导下服用补充剂。 5. 精神因素：长期精神紧张、焦虑、睡眠不好，可能影响身体的新陈代谢，导致指甲出现问题。要注意调整心态，保持良好的作息。 总之，如果指甲问题持续不缓解或加重，建议及时到正规医院皮肤科就诊，查明原因，进行针对性治疗。

手指甲与健康有着密切的联系.健康的指甲柔软,有光泽,带有透明的粉红色.指甲的主要成分是一种叫做角蛋白的蛋白质,所以要想拥有健康的指甲,必须保证摄取足够的优质蛋白质.身体出现疾病时,指甲也会表现出异常.例如,指甲出现条纹或者细沟,就是身体健康状况亮红灯的信号.指甲上出现纵向细沟,表示循环系统出现异常；相反,如果指甲上出现横向细沟,则表示麻疹留下的痕迹,或者有发烧迹象,或者代表妊娠,体内缺锌等.您好,五谷杂粮不挑食坚持锻炼不松懈,不用吃任何药物,祝你健康.

指甲上有竖纹通常有两种情况：一是甲纹嵴,甲板薄而脆,有纵行嵴状突起,远端常破裂和分导驳因营养不良所致,也可见了于扁平苔藓,斑秃等疾病的患者.二是甲纵沟,典型的为甲板中央有一纵嵴,嵴顶凹陷为浅沟,也可以无嵴而呈显着沟纹,常因甲基质受损所致,也可见于扁平苔藓等疾病的患者,为变态反应的一种表现.如果纵向红纹的话,是表示微血管出血,如果多条这种血线出现,可能预示患了慢性高血压,牛皮癣或一种名叫亚急性细菌性心内膜炎的致命感染.还有一些情况,例如蓝新月指甲根部的新月形白痕若有一层蓝晕,表示可能有下列病症中的任何一种：血液循环受阻,心脏病,雷诺氏征状,手指和脚趾的血管痉挛,通常是由于曾受冷冻所致.但有时也与类风湿关节炎或自身免疫的疾病红斑狼疮有关.建议最好去医院详细检查一下,找出病因后对症治疗.