水果带皮吃是否更有营养不能一概而论，取决于水果种类、果皮状态、个人体质、卫生情况和营养需求等。 1.水果种类：像苹果、梨等，其果皮富含膳食纤维和维生素。但像香蕉、芒果等，果皮较难食用且营养价值不高。 2.果皮状态：若果皮有破损、污染或农药残留，食用可能有害健康。 3.个人体质：有些人可能对某些水果皮过敏或不易消化。 4.卫生情况：未清洗干净的果皮可能携带细菌、病毒等。 5.营养需求：若仅为补充特定营养，可能无需通过吃果皮获取。 综合考虑以上因素，决定水果是否带皮吃。在食用带皮水果前，务必彻底清洗，确保安全卫生。

健康指导：你好，水果含有大量的营养素，维生素，矿物质，纤维素等营养物质。水果皮里面也含有维生素，矿物质等营养元素。所以吃水果把水果清洗干净后，可以吃皮，如果不喜欢吃皮也可以削掉。

其实水果皮有的能吃，有的不能吃，比如苹果、鸭梨等外皮都很营养，甚至水果的维生素精华都在外皮上。（还有葡萄皮，里面的花青素含量是最高）。人们之所以有削皮的习惯，一般都考虑到卫生的问题，卫生的问题最大的顾虑就是担心水果外面的农药。所以，如果你用活氧机一类消毒好，洗净了水果，就可以连皮吃下是最好。目前市场上逐渐出现绿色水果（无农药栽培），你就可以大胆的食用了。当然有的水果，比如火龙果、菠萝、香蕉皮、橘子皮是不能吃的了。

你好，吃水果应该削皮。因为现在各种水果都需要喷洒农药，水果皮上易有农药残留，所以吃水果时应把皮去掉。

根据你的描述，水果还是带皮吃比较好。吃水果前要仔细清洗干净，带皮吃营养更高。只要是水果皮能吃的，我建议你都不要削掉。清洗干净即可。