性生活时间短可能由多种原因引起，如心理因素、生理因素、包皮过长、前列腺炎、龟头敏感度过高等。延时药物的选择需谨慎，常见的有达泊西汀、舍曲林、帕罗西汀等。 1.心理因素：焦虑、紧张、压力大等心理状态可能导致性生活时间短。可通过心理调节，如放松训练、夫妻间的沟通和理解来改善。 2.生理因素：身体疲劳、体质虚弱等。建议保持良好的生活习惯，规律作息，适当运动，增强体质。 3.包皮过长：过长的包皮可能使龟头敏感度增加。必要时可行包皮环切术。 4.前列腺炎：炎症刺激可能影响性功能。需就医治疗，使用抗生素等药物。 5.龟头敏感度过高：可尝试使用局部麻醉药物，如复方利多卡因乳膏。但需在医生指导下使用。 性生活时间短的改善需要综合考虑多种因素，不建议自行用药。应先就医明确原因，在医生的指导下选择合适的治疗方法。同时，夫妻间的相互理解和配合也非常重要。

可以试下食疗，但是不能过于依赖，食疗可以做到初步的调理，想要彻底做到壮阳的功效，最好的还是用塞可斯延时精品调理。塞可斯延时精品能促进睾丸血液循环，增强身体天然荷尔蒙制造，激活性动力，增加阴茎血液容量，使勃起坚硬持久。激活性活力因子，增强性动力，产生性冲动脉冲，性欲望明显增强，快速达到主动性勃起。

其常见有鹿茸、海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅等有效的壮阳食物。随着现在生活节奏的加快和工作压力的增加，性功能障碍患者人数日趋增多，壮阳药是药类的热门产业之一，中医中常见的壮阳物有鹿茸、狗鞭等。中医认为，亏症多为积累成疾，切不可以用急于求成而用大补之药进补，而应慢慢调理。

食疗方案：当归生姜羊肉汤当归20克，生姜30克，羊肉500克，黄酒、调料适量。将羊肉洗净、切块，加入当归、生姜、黄酒及调料，炖煮1~2小时，吃肉喝汤。羊肾粥羊肾（或猪肾）1只，大米100克，调料少许。将羊肾切开，剔去内部白筋，切为碎末；大米洗净，加入适量水及调料，共煮1小时食用。

您好！壮阳主要是从男性生理方面增加男性的雄性气息，目前壮阳主要可补肾壮阳。以通过食疗和药物的方法，常见的壮阳食物有鹿茸、狗鞭等。家庭常见的壮阳蔬菜有韭菜、大葱、洋葱等。男性壮阳是男性追求更高生活质量的一种表现。壮阳不同早泄、阳痿等，并非男性的性功能障碍，目前这方面存在有误区。常用中药如人参、鹿茸、狗肾、仙茅、锁阳、韭菜籽、肉苁蓉、菟丝子、熟地黄、虫草等。