女性下身松弛可能由多种原因导致，如妊娠分娩、年龄增长、激素变化、长期腹压增加、性生活频繁等。 1.妊娠分娩：怀孕和分娩过程中，胎儿通过产道会对盆底组织造成牵拉和损伤，导致肌肉和筋膜松弛。 2.年龄增长：随着年龄的上升，身体的各项机能逐渐衰退，包括盆底肌肉和筋膜的弹性也会下降。 3.激素变化：体内雌激素水平降低，会影响盆底组织的胶原代谢，使其弹性变差。 4.长期腹压增加：慢性咳嗽、长期便秘、肥胖等导致腹压长期过高，会对盆底造成慢性损伤。 5.性生活频繁：过于频繁的性生活可能会使阴道肌肉过度拉伸，从而出现松弛。 女性下身松弛是一个较为常见的问题，不必过于焦虑。可通过凯格尔运动、盆底康复治疗等方法改善。若松弛严重影响生活，建议及时就医，在专业医生的指导下选择合适的治疗方式。

1,屏住小便：在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿.如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力.2,提肛运动：在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动.经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉.3,收缩运动：仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次.时间可以逐渐加长.4,其他运动：走路时,有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉,后放松,重复练习.

你好，朋友，根据你的描述，你的下身松弛可能是生育小孩或者是做爱过多造成的。建议你可以去医院手术治疗，或者是用缩阴产品治疗。