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怀孕一个月余呕吐,饮食注意啥

呕吐

我这几天总是呕吐,我是怀孕一个月零一周,天天早上吃了吐,吐完还饿,有的时候早上五六点会饿的吐酸水,我担心这样对胎儿不好,所以想咨询一下怀孕以后饮食需要注意什么。

  • 回答4

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    刘保福 主治医师

    威县常屯卫生院

    一级甲等

    妇产科

    怀孕早期出现呕吐是常见现象,饮食上需注意食物选择、进食方式、营养均衡、避免刺激、控制食量等。 1.食物选择:多吃富含维生素 B6 的食物,如香蕉、坚果、瘦肉等,有助于缓解孕吐。优先选择清淡、易消化的食物,如米粥、面条等。 2.进食方式:少食多餐,避免一次进食过多。早晨起床前可先吃点苏打饼干,缓解空腹不适感。 3.营养均衡:保证摄入足够的蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质。如鸡蛋、牛奶、新鲜蔬果等。 4.避免刺激:远离油腻、辛辣、气味浓烈的食物,减少对胃肠道的刺激。 5.控制食量:即使呕吐后感到饥饿,也不要过度进食,以防加重胃肠道负担。 总之,怀孕早期的饮食调整对于缓解呕吐和保障胎儿营养很重要。但如果呕吐严重,影响正常生活和营养摄入,应及时就医。

    2024-12-27 09:58
  • 回答3

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    轩存旺 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    你好,怀孕后食欲不好要多喝点水,吃的清淡一点,可以多喝点汤,多吃点水果,注意多补充点维生素B6.维生素B6在麦芽糖中含量最高,每天吃1-2匙麦芽糖不仅可以防治妊娠呕吐,而且使孕妇精力充沛。富含维生素B6的食品还有香蕉、马铃薯、黄豆、胡萝、核桃、花生、菠菜等植物性食品。动物性食品中以瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鱼等含量较多。

    2015-11-22 05:48
  • 回答2

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    薛祖洋 医师

    冠县人民医院

    二级甲等

    儿科

    你好,怀孕早期对营养要求不高,怀孕4个月以后应该开始注意加重营养,比如钙,铁等元素的摄入。应该多吃鸡蛋,鱼肉,精肉,奶粉等,尽量从饮食中补充营养,水果和蔬菜同样是不能缺少的,定期孕检。

    2015-11-22 04:11
  • 回答1

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    吴志全 主治医师

    河北医科大学附属平安医院

    二级甲等

    儿科

    你好,这个病情并不可怕,你应该注意1,忌烟酒,接触猫狗等宠物,接触放射线等有害物质,因病自行服药,性生活等.2,早孕期孕妇会出现恶心,呕吐和全身不适,这是一种正常的妊娠反应,不过呕吐后仍要坚持进食,宜吃一些清淡有营养的食物,可少食多餐,多吃一些坚果类的食物。得了该病的患者不能抽烟,不能喝酒,不能吃辛辣有刺激的食物,饮食方面尽量做到清淡有营养,锻炼身体,保持身心健康。

    2015-11-21 13:26
就医问药

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