白带增多、变色且尿痛，可能是妇科炎症引起，比如阴道炎、宫颈炎、盆腔炎等。也可能是泌尿系统感染所致。平时要注意个人卫生、合理着装、增强体质、避免过度劳累、调整饮食。 1.个人卫生：每天用温水清洗外阴，保持局部清洁干燥，勤换内裤，内裤单独清洗并暴晒。 2.合理着装：减少穿紧身牛仔裤，选择宽松、透气的棉质内裤和裤子，避免局部闷热潮湿。 3.增强体质：适当增加运动，如散步、慢跑、瑜伽等，提高身体免疫力。 4.避免过度劳累：保证充足的睡眠，规律作息，避免长时间熬夜。 5.调整饮食：少吃辛辣、油腻、生冷食物，多吃新鲜蔬菜和水果，保持营养均衡。 如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院妇科就诊，进行相关检查，明确病因后遵医嘱治疗。

你好，身体不舒服就应该去当地的三甲医院检查还治疗的，患者在饮食上均应避免酒精，咖啡因。要保证必需的营养的摄入。

你好，尤其不要穿紧身尼龙内裤，最好选择棉质内裤。有些女性担心白带弄脏内裤，平日总是用卫生护垫。这种做法很容易造成外阴孳生大量细菌，很不可取。所以，不在月经期尽量不要用卫生护垫。每天晚上要用清水洗净外阴，更换内裤（最好不要用各种药液清洗阴道，以免破坏阴道的内环境，导致阴道炎）。