失眠多梦是一种常见的睡眠障碍，中医认为其成因主要有心脾两虚、肝郁气滞、心肾不交、痰热内扰、阴虚火旺等。治疗方法包括中药调理、针灸推拿、饮食调理、情志调节、运动保健等。 1. 心脾两虚：多因劳心伤神或久病体虚所致。表现为多梦易醒、心悸健忘、神疲乏力。治疗可用归脾汤，常用中药有人参、白术、黄芪、当归等。 2. 肝郁气滞：常因情志不畅引起。症状有失眠多梦、烦躁易怒、胸胁胀痛。可用逍遥散，包含柴胡、白芍、当归等中药。 3. 心肾不交：多由肾阴亏损，不能上济于心。常见失眠多梦、心烦心悸、头晕耳鸣。可用交泰丸，含黄连、肉桂等。 4. 痰热内扰：多因饮食不节，痰湿内生。表现为失眠多梦、头重胸闷、痰多口苦。可用温胆汤，有半夏、竹茹、枳实等。 5. 阴虚火旺：多由久病伤阴或房劳过度导致。症见心烦不眠、五心烦热、咽干口燥。可用黄连阿胶汤，有黄连、黄芩、阿胶等。 中医治疗失眠多梦需综合调理，患者应保持良好的生活习惯和心态。同时，建议前往正规的中医医疗机构就诊，在专业医生的指导下进行治疗。

心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。多到户外活动，建议中医治疗调理，中药通过行气活血、养心安神、开窍醒脑、健脾泻肝，活血化瘀等治疗方法来调理机体气血、脏腑功能等，中药安全副作用小，能避免长期服用药物的危害。

从催眠最初的发展开始，就被用来进行生理、心理疾病的治疗，所以它的应用也十分广泛。催眠疗法被广泛应用于失眠症的治疗。　　催眠疗法治疗失眠是应用一定的催眠技术使人进入催眠状态，并用积极的暗示控制病人心身状态和行为的一种心理治疗方法，通过正性意念来消除焦虑、紧张、恐惧等负性意念。　　要想拥有安稳的睡眠，必须内心安宁平和。多数失眠者患的是“失眠担心症”，开始时是偶然事件造成的偶然睡不着，后来则是因为担心失眠而导致失眠，越失眠就越担心，越担心就越失眠，形成恶性循环并深陷其中无法自拔。催眠治疗就是要消除这种紧张担心的条件反射。治疗在温馨舒适的环境中进行，伴随着优美的音乐，治疗师一方面用专业轻柔的语言，引导来访者进入深度放松状态，一方面引导其体验深度放松的感觉，让来访者在意识清醒状态下真切地触摸到入睡的感觉，并学习掌握跟这种入睡感觉建立连接的方法，使来访者对入睡建立信心，消除对失眠的焦虑。对于担心失眠者来说，只要消除了紧张担心的感觉和条件反射，内心安宁了，睡眠自然就正常了。

失眠常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重等引起。失眠多梦也是常见的事情，很多人为失眠多梦所困扰，长时间的失眠多梦严重的影响我们的正常生活和工作。中医学认为失眠多梦的原因虽然很多，但不外乎阴血不足或邪气外扰，前者为虚，后者为实，两者又常相因，伤及诸脏，致阳不入阴，神不守舍，形成失眠。